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五分鐘也能做瑜伽+天天來瑜伽 -
建議售價$700
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方便檢索的標籤、可攤平豎立的線圈裝幀，讓你一邊練習一邊參考 。 |
| 5分鐘也能做瑜伽
總是忙得不可開交，常常為了將瑜伽練習擠進超載的行事曆中而傷透腦筋嗎？om瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂．李（cyndi lee）可以教你在忙碌的行程中，輕鬆安排每日的瑜伽練習。你不需要為了進行瑜伽練習而改變任何事情，就可以根據個人時間與需求調配不同的瑜伽動作組合，讓瑜伽自然融入日常生活，為你的健康與情緒加分。無論是5分鐘、15分鐘、30分鐘、60分鐘或90分鐘的瑜伽練習，辛蒂老師提供了簡要的說明和易學易懂的插畫，並且提醒你練習時容易疏忽的地方。利用方便檢索的標籤和可以完全攤平甚至豎立的特殊裝幀設計，讓你可以一邊練習一邊參考，不會手忙腳亂、顧此失彼。 別再浪費時間抱怨你沒有時間，《5分鐘也能做瑜伽》邀請你盡情投入包括冥想、呼吸和各種體位法的瑜伽世界，親身體驗瑜伽就是這樣創造出自在的時間、寬廣的心胸及放鬆舒適的感受。 |
| 天天來瑜伽
生活太忙碌，既沒時間上瑜伽教室，也沒辦法靜下心來研讀時下瑜伽書中冗長的解說嗎？在《天天來瑜伽：量身打造一星期的瑜伽課》中，om瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂．李（cyndi lee）用簡明易懂的方式，將瑜伽教室裡最正統、有效的學習方法帶進你家。藉由簡單有趣、清晰俐落的插圖示範，辛蒂老師規劃一週七天的瑜伽練習課程：配合現代人的生活步調特性，從星期一活力充沛的拜日式到星期天養生休息的靜瑜伽，循序漸進，週而復始。 本書內容含括冥想、呼吸以及適合各種程度的瑜伽「配方」，目的是讓我們感到更平靜、自信、有包容力。你將發現練習瑜伽不僅能讓身體強壯、呼吸深長、情緒更加穩定舒坦，還能喚醒你的感覺、開闊心胸。每個人都能擁有這樣的體驗，只要一點勇氣、一些訓練、旺盛的好奇心，當然還有，每天的身體力行。 |
| ●作者介紹
辛蒂˙李（cyndi lee）是om瑜伽的奠基者，在紐約市和紐約州東漢普頓鎮創辦瑜伽教學教室om yoga center（http://www.omyoga.com）。辛蒂是哈達瑜伽和西藏佛教的實踐者，是一位關懷自然、具同理心、不跟隨時尚潮流而且活潑風趣的老師，有超過20年的瑜伽教授與師資培訓經驗。她為許多雜誌撰寫健康瑜伽的文章，其他著作包括《5分鐘也能做瑜伽》（遠流）、yoga body， buddha mind以及分別提供初學者與進階者的om瑜伽教學dvd。 羅蕊˙道芬（laurie dolphin）是一位常常得獎的作者、美術與裝幀設計者。費城藝術學院畢業，除設計本書、《5分鐘也能做瑜伽》和其他幾本極受好評的書籍外，同時也是oasis of peace、flash frames: a new pop culture等書的共同作者。 |
出版社：遠流出版
分 級：1-普級
裝 別：全2冊，正12開精裝
商品詳細現況請由以下連結進入 Yahoo 購物中心確認喔 :)
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